Cosas que jamás debes hacer para afectar tu salud

Un placer poder compartir con ustedes queridos amigos. Estamos felices de poder seguir con ustedes esperando todo ande normal en su vida. En esta ocasión queremos compartirles una nota que sabemos será de su interés pues trata sobre cosas que jamás debes hacer en tu día a día para evitar dañar tu salud tanto física como mental.

Llevar una vida sana es algo que todos queremos, lamentablemente este es un lujo que pocos se pueden dar. Existen enfermedades tanto físicas como psicológicas que pueden hacer que tu mundo se venga abajo y por eso es de suma importancia tratar de llevar una rutina lo mas saludable posible desde la alimentación hasta las actividades que podemos hacer y cuales no. Hay muchas cosas que no debemos de hacer y sin embargo se sabe que hoy en día hay ciertas cosas que nos hacen daño y aún así las practicamos.

Una de las primeras cosas que hacen los hombres a menudo es ver películas en las que ellos creen divertirse pero en realidad se hacen un daño enorme a sí mismo pues de tanto hacer esto vienen consecuencias graves a largo plazo siendo la principal que su aparato deja de funcionar a como debería hacerlo.

Otra cosa que daña nuestra salud es comer alimentos altos en grasa, de hecho se ha comprobado que comer carne roja aumenta el riesgo de sufrir infartos. Por eso lo recomendado es comer carne blanca para así evitar la roja lo mas que se pueda.

Las actividades físicas no son amadas por casi nadie. Y es que no nos hemos dado cuenta en cuanto mejora esto nuestra salud. Con 30 minutos que hagas alguna actividad física, notaras los cambios.

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